iPhone Akkulaufzeit verlängern 

Ich dachte immer umso mehr offene Apps umso schneller wird mein iPhone Akku leer.

Und so habe ich seit Jahren immer brav alle meine Apps geschlossen und schön zusammen geräumt.

Die Akkulaufzeit ist wirklich immer noch die größte Schwäche aller Smartphones und ganz besonders meiner heißgeliebten iPhones.

Nun schreibt Mashable genau das Gegenteil:

iPhone Akkulaufzeit verlängern
Sie schreiben, dass das laufende neu starten der Apps wesentlich mehr Batterie verbraucht als wenn man einfach alle offen lässt.

Gleichzeitig lernt das iPhone die Apps richtig auf einander abzustimmen, wenn diese laufend offen bleiben.

So kann ich also ganz einfach meine iPhone Akkulaufzeit verlängern.

Wäre hätte das gedacht.

Wahrscheinlich habe ich hier zuviel an das Multitasking beim Windows Rechner gedacht. Dort ging es ja immer darum, Arbeitsspeicher und CPU Leistung zu sparen.

Es fühlt sich für mich noch ziemlich ungewohnt an, alle Apps offen zu lassen. Ich erwische mich immer wieder, wie ich völlig unbewusst zusammen räume und ein App nach dem anderen schließe. Aber ich werde immer besser.

Und so wird sich zukünftig auch meine iPhone Akkulaufzeit verlängern.

Viel Spaß beim Ausprobieren wünscht Euch 

Volker Schäfer

Auf dem iPhone alle Apps auf einmal schließen 

Unglaublich – nach so vielen Jahren komme ich erst jetzt drauf, wie man auf dem iPhone mehrere Apps auf einmal schließen kann.

Es ist ganz einfach:

2 mal den Home Button drücken

Dann erscheinen die Apps auf der Seite schön aufgefächert.

Mit 2 Fingern statt mit 1 Finger nach oben ziehen und schon kannst Du 2 Apps auf einmal schließen.

Am iPhone 2 Apps auf einmal schließen

Am iPhone 2 Apps auf einmal schließen


Mit 3 Fingern nach oben ziehen und schon schließen sich 3 Apps.
Am iPhone 3 Apps auf einmal schließen

Am iPhone 3 Apps auf einmal schließen

Alle Apps auf einmal kann man nur schließen, in dem man das iPhone ausschaltet und neu startet.

Viel Spaß beim Ausprobieren wünscht Euch

Volker Schäfer 

9 Tricks um geistig fit zu bleiben

Ich kann es selbst kaum glauben. Nicht einmal noch 50 und ich mache mir schon Gedanken darüber, wie ich bis ins hohe Alter geistig fit bleiben kann. In letzter Zeit ist mir aufgefallen, dass ich hin und wieder etwas völlig vergessen hatte. Ich meine damit nicht einen Termin oder eine Aufgabe, die ich erledigen wollte. Sondern eine Erinnerung an etwas Geschehenes. Ich konnte mir mein Hirn zermartern soviel ich wollte, aber es ist weg. Wie wenn ich nicht dabei gewesen wäre. Wahrscheinlich war es nicht wichtig für mich und wurde einfach gelöscht. Unser Hirn ist ja mehr Vergessmaschine als Merkmaschine. Tausende Sinneseindrücke werden laufend sortiert, gefiltert und vergessen. Daher ist es umso wichtiger, dass unser Hirn fit bleibt, um diese immer größer werdende Lawine von Informationen, die jede Sekunde über uns hereinbricht, weiter intelligent filtern und vergessen zu können und um bis zum letzten Atemzug produktiv bleiben zu können.

So habe ich wieder mal recherchiert, was da angeblich so alles helfen soll und teile hier mit Euch die 9 Tricks, die mir am glaubwürdigsten erschienen sind, um geistig fit zu bleiben:

  1. Vermeide Zucker: obwohl einfacher Zucker kurzfristig zu einer Erhöhung der Konzentration hilft, führt die permanente Überdosis angeblich zu immer größerem Gedächtnisverlust. In Sachen Alterszucker und Übergewicht ist dieser Punkt sicher einen Versuch wert.
  2. Fisch essen: angeblich helfen die OMEGA-3 Fettsäuren im Fisch nicht nur unsere Blutgefäße sauber und elastisch zu halten, sondern verringern auch den Gedächtnisverlust im Alter. Da sich OMEGA-3 Fettsäuren auch auf viele andere Systeme im Körper positiv auswirken, lohnt es sich auf jeden Fall. Welche Krankheiten von einem optimalen OMEGA-3 Spiegel positiv beeinflusst werden, könnt Ihr auf Wikipedia lesen: https://de.wikipedia.org/wiki/Omega-3-Fetts%C3%A4uren
  3. Vermeide zuviel Stress: das heißt nicht, ab sofort nur mehr meditativ in einer einsamen Höhle zu versauern, sondern permanenten Stress durch kontrollierte Entspannungsphasen, z.B. mit Meditation bzw. autogenem Training entgegen zu wirken. Gar kein Stress macht genauso geistig träge, wie zu viel Stress.
  4. Freundschaften pflegen: Senioren, die regelmäßig in den Pensionistenverein gehen, auf ihre Enkerl aufpassen oder diverse Ausflüge machen, sind geistig aktiver. Das kann jeder in seinem Umfeld ganz leicht überprüfen. Die Omi, die ganztags daheim vor dem Fernseher sitzt, baut geistig und körperlich enorm schnell ab und sieht oft 10 Jahre älter als ihre aktiven Altersgenossen aus.
  5. Fitness: Ich hörte unseren Bergsteiger, Luis Trenker, mal sagen, sein Geheimnis für sein hohes Alter sei bloß jeden Morgen seine Turnübungen und wenig Abendessen. Regelmäßige Bewegung gehört auf jeden Fall dazu. Ist ja klar, wenn das Gehirn regelmäßig mehr durchblutet wird, bleibt es auch fitter. So stelle ich mir das zumindest vor.
  6. Schlafe Dich gut aus: zu wenig Schlaf beeinträchtig angeblich auch die Gehirnfunktionen. Bei massiven Schlafentzug konnte ich das selbst schon testen. 🙂
  7. Lerne etwas Neues: finde ein neues Hobby, lerne etwas zu einem neuen Thema oder fange in der Pension doch einfach ein neues Studium an, das Du immer schon mal machen wolltest. Falls die nächste Uni zu weit weg ist, es gibt auch jede Menge Fernstudien und Onlinekurse. Im Internet kannst Du ganz leicht in Stanford http://itunes.stanford.edu/ oder Harvard http://www.harvard.edu/itunes studieren.
  8. Achte auf die Nährstoffe: es gibt angeblich ein paar Nährstoffe, die für das Gehirn besonders wichtig sind, wie z.B. Magnesium, B12, B6, und D3. Aber generell sollte man jeden Tag darauf achten, dass wir genug von allen wichtigen Nährstoffen zu uns nehmen. Wenn man wenig Obst und Gemüse isst, kann ein Drink aus frisch geernteten, kalt gepressten und gefriergetrockneten Obst und Gemüse mit vielen Kräutern helfen, also ein natürlicher Nährstoffdrink, wie z.B. Daily Plus oder Du machst Dir einfach selbst einen Smoothie mit viel Obst, Gemüse und ein paar Kräutern.
  9. Vermeide alle Gifte: Nikotin und Alkohol sind bei uns am weitesten verbreitet. Umso weniger umso besser ist die einfachste Faustregel. Regelmäßiger Alkoholgenuss aber auch regelmäßige Einnahme von Schmerztabletten zerstören jedesmal Gehirnzellen, die nie wieder regeneriert werden.

Das waren die wichtigsten 9 Tipps um geistig fit zu bleiben, die ich gefunden habe.

Wenn Du noch weitere weißt, schreib mir bitte einen Kommentar.

Viel Spaß beim Umsetzen wünscht Euch

Volker Schäfer

 

 

Wie kann ich Veränderungen in meinem Leben bewirken?

Im Prinzip ist es dazu nötig 3 wichtige Glaubenssätze in Deinem Kopf zu etablieren.

Diese Glaubenssätze müssen aber wirklich sitzen. Ein kleiner Zweifel daran kann schon zum Scheitern der Veränderung führen:

  1. Glaubenssatz: „Es muss sich etwas ändern„: wenn Du nicht wirklich daran glaubst, dass es jetzt unbedingt nötig ist, dass sich in Bezug auf dieses Thema etwas ändert in Deinem Leben, dann bist Du ziemlich chancenlos.
  2. Glaubenssatz: „Ich selbst muss etwas ändern„: keine andere Person kann in Deinem Leben eine Änderung herbeiführen, wenn Du selbst es nicht willst. Übernimm selbst die Verantwortung für Dein weiteres Leben. Du kannst es nicht dem Therapeuten in die Schuhe schieben. Nur Du selbst kannst zum Rauchen aufhören, abnehmen oder was auch immer.
  3. Glaubenssatz: „Ich kann etwas ändern„: Solange Du durchdrungen bist von dem Glauben, dass Du zum Beispiel nach 45 Jahren sowieso nicht mehr zum Rauchen aufhören kannst, dann hast Du auch wirklich keine Chance. Ein kleiner Tipp: suche Dir Beispiele von Leuten, die diese Veränderung schon geschafft haben, die Du schaffen möchtest und dann finde heraus, was Du mit denen gemeinsam hast. Das kann enorm dabei helfen, Dich selbst davon zu überzeugen, dass Du diese Veränderung schaffen kannst.

Ob Du glaubst Du schaffst es oder ob Du glaubst Du schaffst es nicht, Du hast immer Recht. – Henry Ford

Aber bitte verfalle nicht in den „wir können alles schaffen, wenn wir nur wollen“ Wahn. Nein, Du kannst nicht durch pure Gedankenkraft davonfliegen, wenn Du nur fest genug daran glaubst.

Aber es gibt genug andere Dinge, die Du in Deinem  Leben verändern kannst, damit es Dir besser geht.

In diesem Sinne übe Dich in der Kunst eines gut gelebten Lebens.

Viel Freude wünscht Dir

Volker Schäfer

Hör auf vernünftig zu sein

Alle vernünftigen Dinge, die Du bis jetzt gemacht hast, haben Dich dorthin gebracht, wo Du jetzt bist.

Da Du meinen Blog liest, bist Du anscheinend noch nicht mit dem zufrieden, was Du bis jetzt erreicht hast.

Möchtest Du aber mehr erreichen und andere Resultate erzielen, als bisher, dann kannst Du nicht weiter einfach die Dinge machen, die Dir bis jetzt vernünftig erschienen sind.

Denn das hast Du bereits gemacht und das hat Dich hierher gebracht, wo Du heute bist.

Wenn Du also z.B. online Geld verdienen möchtest, damit Du zukünftig Zeit und ortsunabhängig arbeiten kannst, wann und wo auch immer Du möchtest, dann musst Du einfach etwas ausprobieren, was Dir bis jetzt nicht vernünftig erschienen ist.

Teste einfach ein neues Business oder eine neue Geschäftsidee und hör auf andauernd zu untersuchen, ob das was gescheites ist, denn das weißt Du nicht, solange Du nicht selbst richtig erfolgreich bist.

Und selbst erfolgreiche Menschen und Firmen haben sich so oft geirrt. IBM dachte niemand braucht PCs und alle Handyhersteller haben über das iPhone gelacht. Bill Gates sagte mal, dass das Internet nur ein Hype ist, der bald vorbeigeht.

Also warum glaubst gerade Du, dass Du weißt, was funktioniert und was Dir die Freiheit schenken wird, die Du gerne möchtest.

Denn nur darum geht es ja letztendlich. Du willst frei werden! Vom Job, von der Krankheit, von der Einsamkeit usw. Und dann hoffst Du, dass Du glücklich wirst. Denn dafür sind Menschen da, um Freude zu haben.

Spass am Leben haben

Spass am Leben haben

 
Bitte vergiss das niemals.

Alles was Du tust, bringt gar nichts, wenn es keine Freude in Dein Leben bringt.

Wenn Dein Job Dir nicht gefällt, mache ihn nicht. Wir haben so viele unterschiedliche Aufgaben in unserer Gesellschaft für Dich, da ist garantiert eine dabei, die Dir Spaß macht.

Das gilt für alle Bereiche Deines Lebens. Was Dir keine Freude bereitet, beende. In der Bibel steht, wenn Dein Auge Dich ärgert, dann reiß es einfach aus.

Und dann mache genau das, was Dir Freude bereitet, auch wenn es Dir anfangs noch so seltsam vorkommt.

Werde einfach Surflehrer oder sprich die unnahbare Schönheit an. Du glaubst sie oder er wird kein Interesse an Dir haben? Das weißt Du doch gar nicht. Lass Sie oder Ihn das selbst entscheiden. Vielleicht wartet er oder sie schon lange auf jemanden, der sie oder ihn anspricht. Hör auf vernünftig zu sein.

Starte einfach durch!

Just do it! sagt Nike.

Viel Freude wünscht Euch

Volker Schäfer

Ein bedingungsloses Grundeinkommen macht richtig frei

Unser Blog heißt doch „Gemeinsam Freiheit Leben“. Aber wie ist das in unserer heutigen Welt wirklich möglich.

So richtig aussteigen fällt heutzutage wirklich schwer und bedeutet auf jeden Fall jede Menge Verzicht auf angenehme Dinge, die uns das Leben erst so richtig gemütlich machen.

Doch eine Möglichkeit ist mir noch eingefallen, wie wir auch jetzt noch richtig gut aussteigen können und uns von den Zwängen unserer Gesellschaft frei machen können.

Es gibt so viel, was wir müssen, wie zum Beispiel arbeiten gehen, damit wir essen kaufen können, denn in unserer Klimazone ist die ganzjährige Selbstversorgung eine echte Kunst.

Doch wie wäre es mit einem bedingungslosen Grundeinkommen. Ein monatlicher Betrag, der ganz egal was passiert, immer auf unserem Konto einlangt und hoch genug ist, um uns ein komfortables Leben zu ermöglichen.

Es gibt dazu ein hervorragendes Buch von Götz Werner, das ich jedem, der es noch nicht gelesen hat, nur wärmstens empfehlen kann:

Denk doch einmal in einer ruhigen Minute darüber nach, wie könnte Dein Leben aussehen, wenn Du ein bedingungsloses Grundeinkommen hättest.

Du brauchst nicht arbeiten zu gehen, kannst immer ausgezeichnetes Essen von bester Qualität kaufen und kannst Dir umweltschonende Fortbewegungsmittel, wie z.B. ein Elektroauto leisten, das Du mit Strom aus Deiner Photovoltaikanlage aufgeladen kannst.

Nimm Dir doch einmal die Zeit und träume, wie Dein Leben aussehen könnte.

Und wir sprechen hier nicht von übertriebenem Reichtum, wie Boote, mehrere Villen, teure Sportwagen etc. sondern einfach von einem gut gelebten Leben.

Euer

Volker Schäfer